Băutura care arde grăsimile și te energizează
Pe lângă un regim de viață sănătos, cu mese echilibrate și alimente cu puține calorii, îți poți stimula pierderea în greutate cu ajutor acestei băuturi care va topi grăsimile și te va încărca cu energie!
Suc de mere cu scorțișoară
Merele se numără printre alimentele cele mai indicate în timpul dietei deoarece au un conținut ridicat de fibre, în special pectină, care-ți oferă o senzație de sațietate de lungă durată. De asemenea, aceste fructe sunt bogate în apă și vitamine, care-ți vor oferi porția zilnică de energie. Pe de altă parte, scorțișoara poate fi considerată ingredientul minune pentru pierderea în greutate. Ea îți va accelera metabolismul, pentru a arde mai repede caloriile.
Ai nevoie de :2 mere-2 batoane de scorțișoară-1 litru de apă
Descojește un măr, îndepărtează-i cutia de semințe și cotorul și taie-l felii. Pune-le într-un vas și zdrobește-le cu o lingură, având grijă ca acestea să lase cât mai mult suc. Toarnă sucul în apă, adaugă batoanele de scorțișoară și amestecă. Scoate cutia de semințe de la celălalt măr, dar nu-l descoji, taie-l cubulețe și pune-l în apă.
Pentru a-i îmbunătăți proprietățile detoxifiante, stoarce în băutură o lămâie. Poți bea câte un pahar pe zi, însă prepară o nouă băutură după 3 zile. Acest regim trebuie urmat cel mult 35 de zile și poate fi reluat după o pauză.
Energizant pe bază de broccoli
Glucorafanina, gluconasturtiin şi glucobrassicin sunt trei fitonutrienţi ce se regăsesc într-o combinaţie specială în broccoli. Acest trio dinamic este capabil să sprijine toate etapele din procesul de detoxifiere a organismului.
Ingrediente: 125 g broccoli, 2 mere, 1 lingură suc de lămâie, gheaţă
Mod de preparare:
Tăiaţi bucheţelele de broccoli şi merele. Treceţi-le prin storcător, adăugaţi sucul de lămâie. Amestecul format se toarnă în pahare şi se adaugă gheaţa.
Tonic pe bază de mere şi struguri
Această băutură ajută la întinerire, la tratarea problemelor de la nivelul pielii, al ficatului şi rinichilor.
Ingrediente: 1 măr, 150 g struguri albi, 25 g rucola, 1 lingură suc de lămâie verde.
Mod de preparare:
Scoateţi cotorul şi tăiaţi mărul în patru. Puneţi în storcător mărul, strugurii şi frunzele de rucola. Adăugaţi sucul de lămâie verde şi amestecaţi. Băutura se serveşte imediat.
Tonic pentru vedere
Pentru băutura de mai jos sunt recomandate citricele cu coajă subţire, deoarece puteţi să le treceţi prin storcător fără a mai le decoji, pentru a avea cât mai multe vitamine. Acest smoothie este bogat în vitamina A, care îmbunătăţeşte vederea, şi în vitamina C, care energizează întregul organism.
Ingrediente: 200 g morcovi, 6 clementine, gheaţă.
Morcovii spălaţi bine se pun în storcător împreună cu clementinele tăiate. Sucul obţinut se toarnă în pahar, se adaugă gheaţă şi se serveşte imediat.
60 de miligrame este doza zilnică de vitamina C recomandată.
Există o băutură miraculoasă care te energizează pe loc și îți întărește și sistemul imunitar!
Uite cum se prepară și cât de gustoasă e!
Ingrediente:
2 morcovi
1/3 ceașcă mango tocat
1/4 ceașcă papaya tocat
o lingură ghimbir ras
1/3 cană cu apă
Se pun toate ingredientele într-un blender și se amestecă bine. Băutura se consumă imediat, de preferinţă pe stomacul gol.
