Epicondilita.
Denumirea medicală: Epicondilitis humeri radialis.
Ce se întâmplă? Durerea în zona cotului, cunoscută nu numai de jucătorii de tenis la care este mai frecventă ci şi de meseriaşii care lucrează mult la calculator, e provocată de suprasolicitarea muşchilor extensori ai antebraţului. Aceşti muşchi se întâlnesc la protuberanţa osoasă superioară a cotului, care este centrul durerii.
Ce facem ? Masaţi-vă braţul, întindeţi muşchii. Vă pot ajuta şi compresele reci, unguentele pentru sportivi şi dezinflamatoarele de la farmacie. Naturiştii vă recomandă să masaţi locul dureros cu un cub de gheaţă de 3 ori pe zi, să-l ungeţi cu ulei de alizarină (colorant roşu extras din rizomii unor plante), cu ulei de Ienupăr sau de Rozmarin şi/sau să folosiţi cataplasme cu brânză de vaci ori varză albă. De asemenea se poate folosi alifia de varză fiind foarte eficientă.
Când consultăm medicul ? Dacă durerea persistă la cinci zile de c-nd ţinem antebraţul în repaus.
Cum prevenim ? Evitaţi suprasolicitarea repetată a unui singur braţ. Aveţi grijă ca atunci când ridicaţi obiecte grele, palmele să fie îndreptate spre corp. Antrenamentul cu gatere uşoare poate întării muşchii.
EPICONDILITA HUMERUSULUI.
Epicondil- termen folosit pentru partea de jos a articulaţiei humerusului (vârful cotului) pe care se inseră muşchii antebraţului şi degetelelor; adesea poate fi lovit sau devine dureros (epicondilită) din cauza unor activităţi îndelungate ale mâinilor (pantofari, suflători de sticlă, pianişti, pescari, tenismeni, etc).
În aceste cazuri se vorbeşte de epicondilită şi se tratează prin repaus muscular (căci nu este o boală a articulaţiei şi a muşchilor care se înseră pe os).
Tratament conservator: repaus 3-4 săptămâni în atelă ghipsată. Aplicaţii calde.
În cazuri mai grave tratamentul chirurgical.
