Natura umana implica atat trupul cat si spiritul. Aceasta înseamna ca prin tratarea sufletului se poate ajunge la vindecarea corpului. Pornind de la observatia ca orice îmbolnavire se datoreza, într-o masura mai mica sau mai mare, alterarii legaturii între om si Divinitate, sacroterapia îsi propune restabilirea echilibrului prin participarea Sfîntului Duh.
Rugaciunea si postul reprezinta doua metode eficiente de înlaturare a suferintelor trupesti si sufletesti.
Rugaciunea, utilizata singura sau în paralel cu o alta metoda terapeutica, grabeste substantial vindecarea corpului. Pe plan fizic, rugaciunea declanseaza un proces de destindere prin încetinirea ritmului cardiac si respirator, prin scaderea presiunii arteriale si prin diminuarea nevoii de oxigen. La nivel mental, aduce o senzatie de usurare, de bine general si înlaturarea angoaselor.
Înaltarea spirituala nu este singurul avantaj adus de postul religios. Aceste perioade de renuntare la unele alimente (carne, lactate) sau unele vicii (alcool, tutun, cafea) ajuta la detoxifierea si revitalizarea organismului, constituind un pas important în vindecarea multor boli.
Postul si beneficiile lui
Din vremuri stravechi, inteleptii au observat ca, atunci cand oamenii acorda prea multa atentie placerii de a manca – dincolo de necesitatea stricta de a se hrani pentru a face fata eforturilor zilnice – si ajungand la excese periculoase, ei se expun riscurilor de imbolnavire. Mai mult, o alimentatie neechilibrata, in care predomina doar anumite alimente, poate produce nu numai modificari organice ci si comportamentale.
De aceea, vechii preoti – indiferent de religie – au hotarat ca, in functie de clima din regiunea in care traiau coreligionarii lor cat si de riscurile de imbolnavire existente, sa impuna prin precepte religioase perioade de regim alimentar de dezintoxicare, de crutare a organismului. Ba, chiar, marii intelepti au constatat ca postul negru prelungit – cu durata de 9, 21 sau 40 zile – poate asigura conditiile ideale pentru marile revelatii, adica descoperirea raspunsurilor la intrebari fundamentale despre viata, sanatate, progres spiritual.
In religia crestina, posturile reprezinta perioade in care credinciosii au ocazia sa se debaraseze de excesul de proteine animale, grasimi, glucide. Aceasta asigura o stare fizica foarte buna, permitand credinciosului sa aiba si o atitudine mai potrivita fata de actul religios. Renuntarea la placerile gastronomice este un mic act de smerenie, care reaminteste fiecaruia despre modestie, abtinere in fata tentatiilor nesanatoase. Pe de alta parte, excesul de carne in alimentatie poate creste semnificativ agresivitatea si cruzimea consumatorului, indepartandu-l de sentimentele de iubire, toleranta si intr-ajutorare.
Dar, atentie! Postul nu presupune doar o alimentatie lipsita de “dulce” – adica produse animale -, ci si o dieta bine echilibrata. In conceptia traditionala chineza, o dieta echilibrata presupune combinarea, la fiecare masa, a alimentelor acre, amarui, dulci, picante si sarate. Trebuie subliniat ca fiecare din aceste tipuri de alimente are un rol benefic sanatatii, dar, in acelasi timp, pot fi daunatoare daca sunt consumate in exces. Astfel, excesul de alimente acre poate afecta splina, stomacul, musculatura sau cavitatea bucala (stomatite, afte); excesul de alimente amare poate tulbura aparatul respirator, intestinul gros (diaree), pielea si parul; cele dulci pot provoca boli ale rinichilor, vezicii urinare sau ale sistemului osteo-articular; cele picante, in exces, pot afecta ficatul, colecistul, ochii sau tendoanele, in vreme ce excesul de alimente sarate va ataca sistemul cardio-vascular si intestinul subtire.
Exista, insa si alimente care nu au nici unul din gusturile enuntate mai sus, dar care au aceleasi efecte asupra sanatatii. De aceea, ele se incadreaza in denumirea de miresme. Pe de alta parte, continutul de energie al alimentelor este deosebit de important pentru mentinerea sau recuperarea sanatatii.
Exista, de asemenea, cinci energii ale alimentelor:
- calda
- fierbinte
- neutra
- racoroasa
- rece.
Acestea se recunosc dupa senzatiile pe care le provoaca dupa digerare. Daca, de pilda, un reumatic aflat in plina criza va consuma alimente ( chiar si numai vegetale!) care au energie rece sau racoroasa, nu va fi de mirare ca durerile se vor inteti. Invers, atunci cand se instaleaza febra sau eruptiile cutanate, alimentele racoroase si reci vor fi de mare ajutor.
Acum, este mult mai usor de inteles de ce multi credinciosi habotnici, care respecta cu strictete perioadele de post religios, pot avea mari probleme de sanatate dupa terminarea restrictiilor: organismul lor intra intr-un dezechilibru major si nu mai poate face fata unei alimentatii abundente in preparate din carne, oua si lactate.
Tipuri de posturi
Principalele tipuri de post terapeutic sunt:
- postul negru
- postul pe baza de ceaiuri
- postul pe baza de decoct de ovaz sau orez
- postul pe baza de sucuri proaspete
- postul pe baza de legume si zarzavaturi proaspete, nefierte si neconservate
- postul pe baza de preparate din legume si zarzavaturi
Este recomandat sa se posteasca cel putin trei zile pe luna si sa se urmeze un post de zece zile cel putin de doua ori pe an.
Un post de trei zile ajuta corpul sa scape de toxine si sa curete singele.
Un post de cinci zile incepe procesul de vindecare si de refacere a sistemului imun.
Un post de zece zile ajuta organismul sa lupte impotriva imbolnavirilor incluzand boli degeneraive.
Nu postii numai pe apa, urmeaza un post de sucuri naturale pentru ca acestea indeparteaza atit toxinele cit si promoveaza vindecarea prin furnizarea organismului cu enzime minerale si vitamine. El te va obisnui la gustul vegetalelor crude si la vitalitatea pe care aceasta dieta o da.
Procedura
Pentru a te pregati sa postesti, maninca timp de doua zile doar vegetale si fructe crude. Aceasta va face postul sa nu apara ca un soc pentru organism
In timpul postului consuma cel putin opt pahare de apa distila pe zi plus sucuri si pina la doua cesti de ceaiuri pe zi.
Dilueaza toate sucurile cu apa adaugind o parte apa la trei parti de suc.
Cel mai bun suc este sucul de lamaie proaspat: adaugi sucul unei lamai la o ceasca de apa. Sucul proaspat de: mere, varza, sfecla rosie, morcovi, telina, sint deasemenea bune, ele sint facute din vegetale cu frunze verzi de aceea sint cunoscute ca “bauturile verzi”. Sint excelenti detoxifiatori.
Ca o regula generala :
– Nu trebuie sa combini sucurile de vegetale cu cele de fructe!
Efectele dorite ale postului apa-sucuri-ceaiuri pot fi ruinate prin mincarea de alimente gatite imediat dupa aceea; din cauza ca sucurile digestive secretate pot sa descreasca in timpul postului, primele mese dupa un post trebuie sa fie mici.
– Ceaiuri din ierburi ce pot sa fie consumate in timpul postului pot fi: lucerna, trifoi rosu, papadie, musetel; ele revitalizeaza ficatul si curata fluxul sanguin.
Foloseste ceai de izma pentru efectele sale calmante si intaritoare asupra nervilor si pentru problemele digestive ca: greata, flatulenta, indigestie.
Daca trebuie sa maninci ceva in timpul postului poti minca o felie de pepene verde. Poti deasemeni incerca sos de mere proaspat, nu conservat facut in Blender sau in food procesor.
– Nu mesteca guma in timpul postului. Procesele digestive incep cind mestecatul determina corpul sa secrete enzime in tractul gastrointestinal.
– In timpul postului toxinele sint eliberate si probabil vei experimenta o limba incarcata si un gust neplacut in gura; desasemenea pot sa apara: fatigabilitatea, dureri de cap, ameteala, confuzie, iritabilitatea, anxietatea, eruptii cutanate sau o piele uscata care se descuameaza, greata, diaree, urina inchisa la culoare, scaune inchise la culoare si urit mirositoare, mirosuri ale corpului, insomnie, expectoratii bronsiale si scurgeri din sinusuri, probleme de auz sau vizuale; Toate aceste simptome nu sint serioase si vor trece rapid. Pentru ameliorarea acestor probleme, bea sucuri de lamaie proaspat, zilnic.
– In timpul postului continua activitatea de rutina zilnica normala incluzind exercitii moderate; Evita orice exercitiu viguros.
– Utilizeaza o perie uscata pentru a masa pielea, ceea ce ajuta pielea, sa scape de toxine si de celule moarte. Efecueaza masajul cu o perie care are un miner lung astfel ca sa poti ajunge si spatele. Intotdeauna perie catre inima de ex. de la incheietura mainii la cot, de la cot la umar, de la glesna la genunchi, de la genunchi la sold si asa mai departe. Acest masaj indeparteaza cantitati mari de piele moara eliberind porii si ajutind pielea sa excrete rezidurile, otravurile. Deasemeni imbunatateste circulatia. Nu utiliza aceasta tehnica pe arii ale corpului afectate de eczeme, acnee, psoriazis.
Evita sa periezi ariile care sint recent cicatrizate sau au vene varicoase care pretrozioneaza..
Indicatii:
Postul este recomandat pentru orice boala pentru ca da organismului odihna de care are nevoie pentru a-si reveni.
Contraindicatii
Sarcina si in timpul alaptarii.
