Răul de mişcare.
La mare sau la munte, în ţară sau străinătate, pe uscat sau pe apă… oriunde ar fi destinaţia nu putem neglija o problemă importantă care poate apărea şi anume răul de mişcare.
Multe persoane se plâng că au senzaţii de greaţă sau de vomă atunci când merg cu maşina, în timpul unei plimbări cu barca pe o apă agitată sau în cazul unei curse aeriene într-o atmosferă cu turbulenţe.
Cei mai predispuşi la apariţia răului de mişcare sunt copiii cu vârsta cuprinsă între 5-12 ani, femeile şi persoanele vârstnice.
Dintre pasagerii unui avion aproximativ o treime până la jumătate vor simţi acest rău de mişcare când apar turbulenţe. S-a demonstrat că frica sau anxietatea accentuează problemele provocate de răul de mişcare. Simptomele apar de obicei la scurt timp după încetarea mişcării, dar uneori este nevoie de câteva zile pentru ca simptomele să treacă. Dacă ele nu dispar este nevoie de un consult medical, fiind în acest caz posibil să aveţi şi alte probleme cum ar fi afecţiuni ale stomacului sau probleme ale urechii interne care să vă provoace greaţa şi vărsăturile.
De ce apare răul de mişcare?
Răul de mişcare, fie că vorbim despre răul de maşină sau cel de avion, apare atunci când se produce o dereglare a mecanismelor naturale de echilibru a corpului nostru. Aceste mecanisme se află localizate în labirintul urechii interne. Mişcările accelerate în diferite direcţii produse în timpul deplasării cu maşina, vaporul sau avionul determină receptorii echilibrului din urechea internă să trimită informaţii centrului echilibrului din creier care intră în conflict cu informaţiile primite de la ochi care spun că de fapt nu ne mişcăm de pe loc în interiorul unei cabine de vas sau de avion. Prin urmare, rezultatul constă în apariţia senzaţiilor neplăcute care caracterizează răul de mişcare.
Simptome- stare generală de rău (indispoziţie), ameţeli, greaţă, vărsături, dureri de cap, transpiraţii reci care apar chiar dacă nu este foarte cald, paloare.
Prevenire.
Dacă ştiţi că sunteţi sensibil la răul de mişcare este important ca atunci când plecaţi la călătorie să vă luaţi câteva măsuri de precauţie. Dacă mergeţi cu avionul solicitaţi locurile de lângă aripa avionului. Dacă veţi călătorii cu vaporul solicitaţi o cabină situată în mijlocul vasului sau l nivelul liniei de plutire. De asemenea staţi cât mai mult la aer, iar când sunteţi pe punte priviţi fix la linia orizontului. Atunci când deplasarea se face cu autovehiculul alegeţi locul din faţă, evitaţi cititul şi respiraţi des aer proaspăt, deschizând fereastra.
Evitaţi consumul de alcool sau consumul unor mese bogate înainte de călătorie. Dacă mergeţi cu avionul pe distanţe mari consumaţi alimente uşor digerabile şi lichide în cantităţi mici pentru a reduce riscul de a provoca greaţă şi vărsături.
Controlaţi-vă mişcările capului astfel ca acestea să fie cât mai reduse. Persoanele cu rău de mişcare ar trebui să-şi ţină capul ne mişcat, eventual sprijinindu-l pe tetieră, deoarece mişcările capului pot accentua greaţa şi stările de vomă.
Remedii contra răului de mişcare.
Plante ce se pot folosi: ghimber, levănţică, mentă, tei
Ghimber (Zinghiber officinale) Unul din cele mai cunoscute remedii naturiste contra răului de mişcare este Ghimbirul. Cu 2 ore înainte de plecare beţi un ceai de ghimber, câteva picături de tinctură de ghimber puse în apă caldă sau mâncaţi un biscuit de ghimber. Repetaţi această acţiune şi la fiecare 4 ore după aceia. Se pot consuma şi câţiva biscuiţi săraţi.
Levănţică (Lavandulla angustifolia) 1 lingură de flori se pune la 250 ml apă clocotită. Se acopere pentru 15 minute apoi se strecoară. Este recunoscută ca foarte utilă contra răului de mişcare.
Menta (Mentha piperita) 1 linguriţă de frunze mărunţite se pun la 250 ml apă clocotită. Se acopere pentru 15 minute, apoi se strecoară. Se aplică pe tâmple cataplasme reci cu această infuzie.
Tei (Tylia tomentosa) Faceţi o infuzie din flori de tei şi beţi 1-2 căni pe zi îndulcite cu miere. Se pune 1 linguriţă de flori la 250 ml apă clocotită. Se acopere pentru 15 minute, apoi se strecoară. 1 linguriţă de rădăcină mărunţită se pune la 250 ml apă şi se fierbe pentru 5 minute apoi se strecoară.
Beţi seara înainte de călătorie un ceai din: 20g talpa gâştei, 20 g sunătoare, 30 g conuri de hamei şi 30 g rădăcină de valeriană. Se pune 1 lingură din acest amestec la 250 ml apă clocotită. Se acopere pentru 15 minute, apoi se strecoară. Se consumă seara ajutând şi la un somn liniştit.
RĂUL DE MARE, DE AVION, ETC.
Se va evita aglomeraţia, în cazul transportului cu vaporul se va sta în partea cea mai de jos a vasului pentru a evita balansarea.
Tratament:
Se pot folosi următoarele plante medicinale: cimbrişor, cuişoare, ghimber, lămâie, lichen, mentă, valeriană.
Modul de folosire al plantelor medicinale.
Cimbrişor (Tymus vulgaris) 1 linguriţă de plantă mărunţită se pune la 250 ml apă clocotită. Se acopere pentru 15 minute, apoi se strecoară. Se consumă câte 2-3 căni pe zi, preventiv sau chiar şi în cazul răului pentru a trece.
Cuişoare (Syzygium aromaticum) Ca tratament se va lua de mai multe ori câte un cuişor care se mestecă bine în gură apoi se înghite. La început va amorţi gură, după care anesteziază şi faringele şi calmează senzaţia de vomă.
Ghimber (Zinghimber officinalis) Se mai poate folosi: rădăcina de ghimber din care se va pune un vârf de cuţit sub limbă, se ţine timp de 15 minute, apoi se înghite.
Lămâie (Citrus lemoniu) suc de lămâie se pune sucul de la o lămâie în 200 ml apă şi se îndulceşte după gust. Se pot consuma 2-3 căni preventiv. De asemenea se poate suge lămâie suc sau se mănâncă lămâie după ce se desface coaja aşa cum se consumă portocalele.
Lichen (Cetraria islandica) se ia praf câte 1 linguriţă şi se înghite.
Mentă (Mentha piperita) se pun 2 linguriţe de frunze mărunţite la 250 ml apă clocotită. Se acopere pentru 15 minute, apoi se strecoară. Se pot consuma 2-3 căni pe zi.
Valeriana (Valeriana officinalis) se ia 5 picături de tinctură care există la orice magazin naturist sau farmacie.
Se poate folosi alcool de mentă sau tinctură de mentă sau ghimber. Acestea se vor pune câteva picături pe o bucată de zahăr care se suge la nevoie. Se face cu 1 parte plantă mărunţită şi 5 părţi alcool, alimentar de 70 grade. Se ţine 15 zile agitând des după care se strecoară şi se pune în sticle de capacitate mai mică.
Se va evita înainte de transport consumul alimentelor solide, sau care stau mai mult în procesul de digestie, preferându-se lichide mai multe.
Răul de maşină.
Un remediu foarte simplu rusesc se poate aplica. Înainte de a vă urca în maşină, se ia un cartof crud şi se taie în patru. Se ţine în palmă, în pumn strâns, cât timp durează răul de maşină sau chiar în tot timpul drumului. Care este mecanismul nu se cunoaşte dar cu certitudine trece răul de maşină cu acest tratament empiric.
Sfat- înghiţiţi o lingură de miere cu un sfert de oră înainte de a pleca la drum şi încă o lingură, chiar când vă urcaţi în maşină. În timpul mersului priviţi asfaltul.
