Reţeta 1: Se ia coaja de la o portocală. Se pune apoi într-o cană de apă şi se fierbe timp de 30 minute. Se aruncă această apă. Se pune apoi altă apă (tot o cană) şi se fierbe 30 minute. Se strecoară şi se îndulceşte cu miere polifloră după gust. Se bea de câte ori este nevoie. Este unul din cele mai simple tratamente cu rezultate deosebit de bune.
Reţeta 2: seminţe de in înmuiate- 1-3 linguri, tărâţe de grâu- 1 lingură, seminţe de floarea soarelui- 1 lingură, ulei de măsline- 2 linguri. Aceste ingrediente se amestecă bine şi se iau dimineaţa, cu 30 minute înainte de masă.
Reţeta 2 : dimineaţa se amestecă 2 căni de apă distilată cu 700 g de varză proaspătă tocată mare. Se agită cu un mixer timp de 30 secunde. Pasta se pune într-un borcan, se acopere şi se lasă la temperatura camerei 3 zile. Se filtrează apoi lichidul şi se aruncă resturile de varză. Se măsoară apoi 50 ml din lichid şi se amestecă cu 700 g varză tocată şi 2 pahare de apă. Se strecoară apoi şi se foloseşte. Lichidul se păstrează la frigider şi se bea câte o jumătate de pahar de lichid de 3 ori pe zi.
Reţeta 3: se iau 5 prune uscate, care se pun cu 1 cană de apă şi 2 linguri de miere peste noapte la temperatura camerei. Dimineaţa se consumă prunele şi se bea apa.
Reţeta 4: se pun 3-5 linguri de tărâţe de grâu zilnic în lapte supă sau mâncare şi se consumă în cursul zilei. Datorită faptului că sunt foarte bogate în vitamine şi minerale sunt indicate pentru reglarea digestiei. Rezolvă orice constipaţie. Se vor adăuga doar treptat pe măsură ce organismul se obişnuieşte cu acestea. Se va da la început doar 1 lingură pe zi, apoi se va mări cantitatea în aşa fel ca să se obţină un scaun normal, ba chiar un pic mai moale. Se vor consuma de asemenea în cursul zilei suficiente lichide (2 litri).
Reţeta 5: varză tăiată mărunt 200 g, 200 g fasole verde, păstăi din conservă, 3 linguri ulei de măsline, 1 lingură miere de albine. Se amestecă şi se consumă seara. În fiecare seară la fel.
Reţeta 6: suc de pe varză acră se pune într-o cană de asemenea suc 4 prune şi se lasă de dimineaţa până seara, la temperatura camerei. Seara se consumă prunele şi se bea sucul. Se mai ia 1 lingură de ulei de măsline. Este utilă la cei cu constipaţie cronică. Se poate face zilnic.
Reţeta 7: mere sub formă de sirop. Este un purgativ garantat. Se prepară cantităţi egale de suc de măr cu zahăr şi apă. Se fierbe apoi până capătă consistenţa unui sirop. Se iau 2 linguri înainte de fiecare masă. Se recomandă în special copiilor şi femeilor însărcinate.
Reţeta 8: supă de morcovi- 1 kg de morcovi curăţiţi de coajă se pun la 1 litru de apă. Se fierbe apoi amestecul de 2 ori, după care se trece morcovul prin sită şi se amestecă pireul obţinut cu lichidul. Se bea de 3 ori pe zi câte 1 pahar.
Reţeta 9: 1 linguriţă de flori de nalbă la 1 cană de apă clocotită. Se acopere pentru 15 minute. Se strecoară şi se îndulceşte după gust. Se pot consuma 2-3 căni pe zi. Este un remediu ideal pentru bătrâni şi copii.
Reţeta 10: Dovleac- preparaţi o pastă din 50 g seminţe se dovleac decojite, pisate şi amestecate cu 20 g de zahăr. Frecaţi energic până obţineţi o pastă omogenă. Consumaţi întreaga cantitate o dată pe zi.
Reţeta 11: zer-se consumă zilnic minimum 200 ml, perioade lungi de timp. Se poate consuma până la 1 litru zi.
Reţeta 12. ulei de măsline- în fiecare dimineaţă şi seară câte 1 lingură de ulei de măsline.
Reţeta 13. Ulei de migdale- se face un amestec din ulei de migdale şi sirop de cicoare în părţi egale. Copii iau câte 1 linguriţă de amestec pe zi, iar adulţii 1 lingură. Tratamentul e eficient în caz de constipaţii uşoare.
Reţeta 14. In. Peste 5 g seminţe se toarnă 100 ml apă clocotită. Se bea 1-2 ceaiuri pe zi. Se mai pot consuma seminţe crude, înmuiate în prealabil în puţină apă rece, seara la culcare.
Reţeta 15. Se amestecă 30 g scoarţă de cruşin, 10 g fructe chimen, 5 g coajă portocală. Se pune peste 1 linguriţă din acest amestec 250 ml apă clocotită. Se acopere pentru 15 minute. Se strecoară. Se pot consuma 2 căni pe zi.
Reţeta 16. 5g seminţe anason, 10 g scoarţă de stejar, 5g seminţe fenicul, 10 g mentă, 5 g seminţe de chimen, 10 g flori de coada şoricelului. Se pun la 250 ml apă 1 linguriţă din acest amestec. Se acopere pentru 15 minute. Se strecoară. Se consumă 2 căni pe zi.
Reţeta 17. 30 g coajă cruşin, 20 g flori de porumbar, 20 g flori de tei, 20 g păpădie, 10 g fructe fenicul. Se pune 1 lingură din amestec la 250 ml apă şi se fierbe timp de 5 minute. Se strecoară. Se pot consuma 2 căni pe zi.
Reţeta 18. Luaţi zilnic dimineaţa, la prânz şi seara câte 2 linguriţe de polen şi 2-3 de miere. Mierea se poate folosi în loc de zahăr, la îndulcirea ceaiurilor căci sporeşte efectul laxativ al acestora.
Reţeta 19-Fierbeţi aproximativ un kilogram de morcovi într-un litru de apă. Strecuraţi iar lichidul obţinut se bea în trei reprize în cursul zilei.
Reţeta 20- amestecaţi 1 lingură de ulei de măsline extravirgin cu 3 linguri de suc proaspăt de fructe (mere, portocale, lămâi). Luaţi întreaga cantitate dimineaţa apoi staţi culcaţi pe partea dreaptă 15-20 minute.
Reţeta 21.Ţelină. Fierbeţi 30 g de rizomi mărunţiţi cu 1 litru de apă 20 minute. Strecuraţi şi apoi beţi 2 căni pe zi.
