Durerile de solduri si durerile lombare
Multor oameni durerile de solduri le dau bataie de cap. Se ajunge uneori ca pacientul sa nu mai poata dormi bine sau sa nu mai poata sa-si îndeplineasca activitatile zilnice. Va voi prezenta cum un pacient si-a recapatat sanatatea. Apa a fost solutia cea mai eficienta. În fiecare noapte îsi spala corpul cu apa rece, înainte de prînz facea dus pe cap, dupa prînz dus pe spate, iar din doua în doua zile cîte o semibaie, dus pe genunchi si bai contra constipatiei. Cu timpul, tratamentul s-a dovedit eficient. Pacientul a putut sa doarma linistit începînd cu a patra zi.
Durerea de sold a disparut si a putut sa mearga pe timp rece fara sa se mai teama de efectele negative ce apareau înainte. Apa rece dezvolta în corp cea mai placuta caldura. Intrarea în apa rece trebuie facuta treptat, nu brusc. Cînd facem dus, este bine sa începem de jos în sus pentru a obisnui corpul. Trebuie sa avem grija ca înainte de baie, si mai ales dupa, corpul nostru sa nu stea la cald. Nu se recomanda sa facem gimnastica imediat, ci mai degraba este bine sa ne încalzim în pat si sa ne odihnim.
Aplicarile cu apa sînt foarte bune si in cursul noptii, daca ne sculam din pat, dupa primul somn, atunci cînd corpul are cea mai multa caldura. Conditia este ca imediat dupa baie sa intram înapoi în pat, la caldura. Dupa cum au spus cei mai multi cercetatori, în cazul durerilor de solduri, tratamentul cu apa rece este un adevarat miracol.
Dureri de spate.
-Schimbaţi-vă poziţia pe scaun cât mai des. Durerile vor înceta să apară.
-Din când în când, împingeţi coşul pieptului înainte, cu capul lăsat spre spate şi umerii traşi înapoi.
-Recele ajută, diminuează circulaţia sângelui. Umpleţi un ciorap de bumbac (şosetă) cu cuburi de gheaţă şi aplicaţi-le, din 2 în 2 ore pe locul dureros.
-Si căldura ajută. Faceţi un duş cât mai cald, lăsând să curgă apă pe locul dureros. Baia fierbinte are şi ea efect pozitiv.
-Respiraţi profund. Imaginaţi-vă că pântecul dv este un balon. Puneţi palma pe el, ca să simţiţi cum se umflă şi se dezumflă. Oxigenarea puternică domoleşte durerile.
-Masaţi locul dureros cu o minge de tenis. Aşezaţi-vă pe podea, cu mingea fixată sub spinare, în zona cu probleme. Mişcaţi-vă uşor, în stânga şi-n dreapta ei.
-Ungeţi-vă cu alifii care produc încălzire locală: Revulsin, Eqvagel (de la farmacii).
-Medicamentele contra durerilor (Aspirina, Paracetamolul) trebuie luate numai dacă nu puteţi să mergeţi.
Hrean (Armoracia rusticona) se amestecă în părţi egale hrean ras, ridiche neagră şi smântână. Se aplică pe locurile dureroase, se acoperă cu celofan şi se leagă cu un fular de lână. Cataplasma se ţine până la senzaţia puternică de arsură. Se aplică zilnic, înainte de culcare sau de 3-4 ori pe săptămână.
O altă variantă: se amestecă un pahar de hrean cu un pahar de cartofi raşi. Cataplasma obţinută din amestecul de mai sus se aplică pentru 2 ore sau mai puţin, în funcţie de sensibilitatea pielii bolnavului. În caz de dureri acute, hreanul se amestecă cu cartofi copţi la cuptor, fierbinţi şi se aplică pe locul bolnav, apoi se înveleşte cu un strat de lână de oaie. Durerile dispar în 2 ore.
Hrean ras care se întinde pe un prosopel de in sau bumbac şi se aplică pe locul bolnav. Ca să fie mai uşor de luat de pe piele, hreanul se bagă într-un ciorap de damă, se întinde pe toată lungimea lui şi se aplică pe coloana vertebrală.
Dureri lombare- 1 pahar de oţet, 1 pahar de apă, 2 linguriţe de miere, 2 linguriţe de bicarbonat de sodiu. Se amestecă toate acestea într-un borcan şi se lasă pentru 5 zile. Se fac frecţii seara, înainte de culcare, cu soluţia obţinută, apoi se freacă locul cu o bucată de ţesătură de lână făcând masaj.
