Energizante pentru corp.
– Cu iaurt – Un borcan de iaurt natural (nepasteurizat) se amesteca bine cu o lingurita de miere, o lingurita de otet de mere, 20 g drojdie de bere proaspata si se consuma pe stomacul gol, dimineata. Dupa 20 de minute, se mananca micul dejun. Se fac cure de trei saptamani, cu o saptamana pauza intre ele.
– Cu fulgi de ovaz – Se inmoaie seara fulgii de ovaz in lapte, iar dimineata se adauga un morcov ras si putina miere, dupa gust. Imbunatateste tonusul si memoria.
– Oboseala psihica, somnolenta si lipsa de concentrare se combat cu: ceai verde, ceai de sunatoare sau de catina alba uscata.
– Se framanta intreg corpul, timp de 15 minute.
– Se consuma produse apicole (polen, otet de mere cu miere si laptisor de matca, apilarnil, miere etc.).
– Se iau vitamine (A, C, E, B12) si minerale: calciu, magneziu, seleniu.
– Se consuma mai multi hidrati de carbon (macaroane, orez, paine neagra, fulgi de porumb si ovaz, nuci).
– Se beau multe lichide.
–
Retete energizante
Cu iaurt – Un borcan de iaurt natural (nepasteurizat) se amesteca bine cu o lingurita de miere, o lingurita de otet de mere, 20 g drojdie de bere proaspata si se consuma pe stomacul gol, dimineata. Dupa 20 de minute, se mananca micul dejun. Se fac cure de trei saptamani, cu o saptamana pauza intre ele.
Cu fulgi de ovaz – Se inmoaie seara fulgii de ovaz in lapte, iar dimineata se adauga un morcov ras si putina miere, dupa gust. Imbunatateste tonusul si memoria.
– Oboseala psihica, somnolenta si lipsa de concentrare se combat cu: ceai verde, ceai de sunatoare sau de catina alba uscata.
– Se framanta intreg corpul, timp de 15 minute.
– Se consuma produse apicole (polen, otet de mere cu miere si laptisor de matca, apilarnil, miere etc.).
– Se iau vitamine (A, C, E, B12) si minerale: calciu, magneziu, seleniu.
– Se consuma mai multi hidrati de carbon (macaroane, orez, paine neagra, fulgi de porumb si ovaz, nuci).
– Se beau multe lichide.
Bautura vitaminizanta si hranitoare pentru organism:
Ingrediente: coaja de la un kilogram de mere, un morcov potrivit, citeva fire de spanac, coaja de portocale, jumatate litru de apa, zahar.
Preparare: Coaja de mere se pune intr-o oala, se toarna apa si se lasa sa dea un clocot peste ele, iar dupa ce s-a racit putin se adauga zaharul si coaja de portocala, se acopera vasul cu capac si se lasa sa stea timp de 2-3 ore, apoi se rade morcovul, dupa care intr-un saculet de pinza sau tifon se stoarce sucul, la fel si cu spanacul. Sucul de morcov si spanac se aduga la compozitia de mai sus, apoi se strecoara si se pune la racit. Se serveste rece, fiind un bun vitaminizant si hranitor pentru organism, continind vitaminele A, B si C.
Mentinerea tonusului general si al organismului:
– O cantitate de 100 g caise uscate (fara simburi) se oparesc cu o cantitate de apa in clocot, cit sa acopere fructele. Se lasa 40-60 minute, apoi caisele inmuiate se maruntesc, se adauga 100 g morcov ras si o lingura zahar pudra. Se amesteca bine si se va consuma de trei ori pe saptamina, pentru imbunatatirea acuitatii vizuale.
– Se amesteca 100 g caise sau zarzare uscate cu miezul de la doua nuci (atit caisele cit si nucile – bine maruntite), apoi cu o lingura de miere. Luind cite una-doua lingurite din acest amestec, inainte de culcare, se mentine tonusul general si capacitatea de munca pe durata urmatoarei zile.
-Peste 100 g caise sau zarzare uscate se toarna apa in clocot si se fierbe timp de 15 minute. Fiertura se raceste si se bea din ea de doua ori pe saptamina, pentru restabilirea echilibrului bioenergetic.
-Peste 10 caise uscate se toarna apa in clocot, astfel incit sa acopere fructele.
Se lasa asa, cu apa, 40-60 minute, dupa care apa se scurge, iar la caisele inmuiate si strivite se adauga miezul de la o felie mai mare de lamiie si o lingurita de miere. Amestecul mareste rezistenta la imbolnavire, intareste sistemul imunitar. Se pot folosi, desigur, in locul caiselor uscate, 10 caise proaspete, mari si bine coapte.
– Peste 100 g zarzare sau caise uscate si 50 g stafide se toarna apa in clocot. Se lasa sa se traga 40-60 minute. Se maninca fructele si se bea zeama rezultata, pina se va termina toata cantitatea preparata. Leacul acesta se va prepara si consuma de doua ori pe saptamina, in starile de oboseala cronica – fizica si psihica – pentru a lichida epuizarea organismului.
– Se pun la inmuiat trei caise, turnind peste ele apa in clocot. Dupa o ora, apa se scurge. Se fierbe jumatate pahar de fulgi de ovaz, apoi se amesteca fiertura de fulgi sau ovaz cu caisele inmuiate, bine maruntite. Cite o doza astfel preparata se va consuma, de patru ori pe saptamina – dimineata si seara – in curele de slabire, pentru eliminarea reziduurilor din organism.
