Ce facem sa avem energie mai multa?
♦ Dacă vrem să avem mai multă energie,
♦ Dacă vrem să avem un somn odihnitor şi să ne trezim plini de viaţă,
♦ Dacă vrem să ne amplificăm capacităţile intelectuale şi să fim mai eficienţi în muncă,
trebuie să ne echilibrăm ph-ul.
Un tratament recomandat este următorul:
- Consumarea unei hrane uşor digerabile, preferabil lacto-vegetariană sau ovo-lacto-vegetariană.
- Seara, la culcare, o linguriţă de pulbere de Vitamina C alcalină, diluată în apă. Acest produs permite folosirea unor doze mult mai mari decat cele din fiolele clasice de vitamina C.
- Dimineaţa, o capsulă de Microhidrin, cu un pahar de apă calduţă.
Formula modernă de Vitamina C acalină combină eficient proprietăţile antioxidante cu cele alcalinizante.
Vitamina C şi Microhidrin modifică pH-ul sângelui, făcându-l mai alcalin.
Sângele va circula mai uşor şi va iriga mai bine creierul.
Tensiunile şi oboseala din muşchi vor dispare.
Durerile osoase şi decalcifierea vor înceta, pentru că sângele va fi mai alcalin.
Stările inflamatorii, infecţiile şi erupţiile dispar atunci când pH-ul corpului este alcalin.
Vitamina C alcalină şi Microhidrin vă pot pot fi trimise prin poştă cu plata ramburs.
Dieta alcalina. Noua moda in nutritie
Cu totii cunoastem dietele bogate in proteine, in grasimi sanatoase sau scazute in carbohidrati care sunt acum in voga. Acest tip de diete sunt facute pentru cei inactivi care vor sa scape repede de cateva kilograme, insa nu pot fi un mod de viata. Dieta cu care vei pierde kilograme dar vei ramane sanatos si cu o stare fizica buna este Dieta Alcalina. Este impropriu spus o dieta, pentru ca este mai degraba un mod sanatos de viata, de nutritie. Plus ca are si efecte extrem de benefice asupra sanatatii, de la ajutorul in lupta impotriva cancerului la curatarea sinusurilor. Ca dovada ca este o dieta cat se poate de sanatoasa este faptul ca medicii recomanda acest stil de nutritie pana si atletilor, pentru a le da mai multa energie si pentru a-i ajuta sa se recupereze dupa accidente. Se poate spune ca este dita perfecta. Cu toate ca multi dintre noi nu am auzit de echilibrul care trebuie sa existe intre subtantele alcaline si acide din corp, medicii si nutritionistii considera ca pentru a-ti mentine corpul sanatos pe tot parcursul vietii, este important sa ai un mod de hrana echilibrat.
Teoria care sta la baza acestei diete este simpla: nivelul pH-ului din corp fiind usor alcalin, cu un nivel normal intre 7.36 si 7.44, dieta noastra ar trebui sa reflecte acest lucru si sa fie de asemenea usor alcalina. O dieta dezechilibrata, bogata in alimente acide cum ar fi proteine animale, zahar, cofeina si mancare procesata are tendinta de a mentine acest dezechilibru al pH-ului. Va reduce mineralele alcaline din corp cum este sodiul, potasiul, magneziul, calciul, facand ca corpul nostru sa fie predispus la boli si oboseala.
Stadiu in care se afla corpul majoritatii dintre noi din cauza modului incorect in care ne alimentam, din cauza stresului si modului de viata nesanatos. Aceasta dieta face tocmai acest lucru: ajuta sa ne pastram nivelul optim de pH din corp. Secretele acestei diete sunt alimentele naturale, neprocesate, multe legume si fructe. De asemenea, este foarte important sa bem cel putin 8 oz de apa la fiecare doua ore pentru a fi complet hidratati. Cu acest mod de nutritie corpul nu va mai primi atat de multe toxine care se gasesc in alimentele procesate iar pH-ul va ramane la un nivel alcalin.
Daca ai urmatoarele simptome, atunci inseamna ca ai o aciditate in exces a corpului iar dieta de fata este perfecta pentru tine:
Esti lipsit de energie, cu o oboseala cronica
Excess mucous production
Ai nasul mereu infundat sau iti curge des
Raceli, gripe, infectii frecvente
Esti mai mereu nervos, stresat, irascibil, agitat, anxious
Ai unghiile moi, parul despicat, pielea uscata
Suferi de chisturi, cum ar fi la sani sau ovariene
Ai dese migrene
Te dor incheieturile sau ai artrita
Nevroze
Dureri musculare
Te simti mai bine dupa o cura de detoxifiere
Microbi
Crampe musculare sau spasme
Gastrita sau indigestie
Principiile de baza ale dietei
Dieta alcalina este compusa din aproximativ 75-80% alimente alcaline si 20-25% alimente acide
Alimentele alcaline
Legumele
Puternic alcaline: castravete, nap, patrunjel, fructe de mare.
Moderat alcaline: avocado, sfecla, arugula, ardei gras, broccoli, varza, telina, collard, andive, usturoi, ghimbir, fasole verde, laptuca, boabe de mustar, ceapa, spanac, rosii, soia
Putin alcaline: anghinare, asparagus, varza de brussels, morcov, conopida, gulie, praz, fasole boabe, rubarba, rapita, dovlecel, macris de balta, linte
Fructe – majoritatea sunt puternic alcaline inafara de: nuca de cocos, grapefruit, lamaie, lime
Nuci, seminte, uleiuri
Puternic alcaline: seminte de dovleac
Putin alcaline: migdale, ulei de cocos, ulei de peste, ulei de trandafir, susan, ulei de masline
Cereale – hrisca, secara, graul, orzul, lucerna
Condimente – insa sunt putin moderate. Cele mai puternice sunt: sare de mare, ardei iute, chilly
Lactate – lapte de capra
Alimente acide Din cele 20-25% procente si acestea trebuie sa fie reduse in acid
Lactate
Putin acide: lapte de vaca, lapte de soia
Puternic acide: branza, inghetata
Carne
Moderata in acid: peste
Puternic acida: pui, carne de vita, rata, peste de la crescatorie, carne de porc, curcan, carne de vitel, calmar, homar, fazan, carne de vanat
Puternic in acizi sunt si ouale si gelatina
Cereale Moderat acide: orez, ovaz, secara
Puternic acide: porumb
Legume
Puternic acide: ciuperci, cartofi
Fructe
Putin acide: nectarine, curmale
Moderat acide: mere, piersici, banane, capsuri, fragi, zmeura, struguri, smochine, mango, portocale, papaya, pepene, mandarine
Puternic acide: fructe uscate
Nuci, seminte, ulei Putin acide: alune, nuci, seminte de floarea-soarelui, ulei de floarea-soarelui, otet
Moderat acide: unt de arahide, ulei de porumb, margarina, unt, castane
Puternic acide: arahide
Condimente
Moderat acide: ketchup, maioneza, sare
Puternic acide: mustar, otet, sos de soia, zahar, aspartam, melasa, miere, malt, sirop de artar, drojdie
Cum sa ai o dieta alcalina
Foarte simplu. Acum ca ai tabelul la dispozitie incearca sa mananci cat mai mult din alimentele alcaline si cat mai putin din cele acide.
Mananca multe fructe si legume (din cele alcaline)
Fa-ti suc de lamaie sau lime
Incearca sa mananci zilnic 1 cana de broccoli, boabe de mustar sau nap
Incearca sa mananci paine neagra sau integrala si sa eviti faina alba
Mananca pe cat posibil doar carne de peste sau miel
Foloseste ulei de masline in locul celui vegetal
Daca ne uitam bine nu este nimic nou, ceva nemaiauzit sau nemaivazut. Merge pe acelasi principiu al nutritiei sanatoase, bogata in fructe si legume si carne slaba. Dar ne este mai usor sa vedem ce este bine si ce nu sa mancam avandu-le astfel listate.
