Remedii naturale pentru scaderea rapida a hipertensiunii arteriale

Dă Share să știe și altii!!
Shares

Hipertensiunea arteriala nu este doar o boala a persoanelor in varsta. In prezent, peste o treime dintre tinerii cu varste cuprinse intre 16-34 de ani sufera de o forma de hipertensiune arteriala.

Solutia care se aplica in mod conventional este utilizarea de medicamente pentru scaderea tensiunii arteriale, cum ar fi blocantele receptorilor de angiotensina, substante care au fost asociate in urma studiilor cu aparitia cancerului si a altor probleme grave de sanatate.

Alternativa ar fi consumul unor alimente si plante care scad in mod natural tensiunea arteriala, fara sa provoace efecte secundare nocive.

Iata mai jos cateva remedii rapide si naturale care va vor ajuta sa pastrati sub control tensiunea arteriala si care sunt utile pentru evitarea capcanelor pentru sanatate, asociate cu hipertensiunea arteriala netratata

migdale crude – mancati un pumn de migdale crude in fiecare zi si veti observa ca va avea loc scaderea semnificativa a tensiunii arteriale. Migdalele crude sunt bogate in grasimi mononesaturate care s-a dovedit stiintific ca ajuta la scaderea nivelului de colesterol din sange, reduc inflamatia arteriala si contribuie la scaderea valorilor ridicate ale tensiunii arteriale.

Chiar daca acestea sunt bogate in grasimi si calorii, migdalele ajuta la scaderea in greutate, construirea masei musculare si mentinerea unei stari optime de sanatate. Atunci cand sunt consumate in combinatie cu nucile, de exemplu, se transforma in unele dintre cele mai puternice alimente cu rol de protectie a sanatatii inimii.

ardeiul iute – ardeiul iute este un vasodilatator puternic care ajuta la extinderea vaselor de sange si imbunatateste circulatia sanguina. Acesta scade in mod natural nivelurile tensiunii arteriale crescute prin acclerarea vitezei circulatiei sangelui. Amestecati una sau doua lingurite de ardei iute cu putina apa calda sau ceai cu miere si aloe vera pentru a reduce hipertensiunea arteriala. Daca gustul bauturii este prea picant, puteti lua capsule de ardei iute.

apa de nuca de cocos – bogata in potasiu, electroliti si alte elemente nutritive importante, apa de nuca de cocos s-a demonstrat ca ajuta la mentinerea in limite normale a tensiunii arteriale. In urma unui studiu s-a confirmat ca apa de nuca de cocos poate sa scada in mod semnificativ tensiunea arteriala sistolica, dar si pe cea diastolica.

cacao – bogat in flavonoide si substante nutritive antiinflamatorii, cacao este o alta arma contra hipertensiunii arteriale. Flavonoidele din cacao au rol adaptogen si protejeaza corpul impotriva stresului (una dintre cauzele frecvente de hipertensiune arteriala). In plus, regleaza nivelul hormonului de stres din organism si echilibreaza valorile tensiunii arteriale. In urma a numeroase studii, cercetatorii au constatat ca flavonoizii din cacao reduc nivelul tensiunii arteriale si protejeaza organismul impotriva declansarii accidentelor vasculare cerebrale si a bolilor cardiovasculare, care pot fi rezultatele hipertensiunii arteriale.

tumericul sau curcuma – unul dintre beneficiile deja cunoscute ale tumericului sau curcumei este abilitatea sa de a reduce in mod semnificativ inflamatia la nivelul intregului organism, care este o cauza principala a valorilor ridicate de colesterol si a tensiunii arteriale ridicate. Prin reducerea inflamatiei, tumericul ajuta la imbunatatirea functiei cardiovasculare si la mentinerea unui flux sanguin sanatos. Atunci cand este utilizata alaturi de piper negru, curcuma ajuta la relaxarea vaselor de sange si scade valorile tensiunii arteriale.

usturoi – usturoiul este un medicament natural puternic care contribuie la reducerea in mod normal a valorilor colesterolului si diminueaza tensiunea arteriala. Aceleasi beneficii se obtin indiferent daca usturoiul este consumat in stare naturala sau sub forma de suplimente alimentare.

banana – acest fruct este bogat in potasiu benefic pentru sanatatea inimii. Potasiul ajuta la scaderea tensiunii arteriale suficient pentru ca riscul aparitiei unui eventual accident vascular cerebral sa se diminueze cu pana la 38%. Cu ajutorul acestui mineral, rinichii filtreaza mai mult sodiu, vasele mici de sange se relaxeaza, iar circulatia sanguina va fi cea adecvata.

fructele de padure – s-a demonstrat in urma unor studii ca persoanele care au mancat timp de 8 saptamani fructe de padure in mod constant au inregistrat o scadere a tensiunii arteriale. Fructele de padure sunt bogate in polifenoli, cum ar fi flavonoizii si anticianii, contin acid folic, potasiu, vitamina C si fibre. Acestea nu doar ca au calitatea de a contribui la diminuarea valorilor tensiunii arteriale, ci si ajuta la cresterea nivelului de colesterol bun din organism. In acest scop, puteti consuma afine, capsune, zmeura, fragi si merisoare.

ceai de hibiscus – studii de mare amploare au constatat faptul ca, prin consumul a 3 cesti de ceai de hibiscus pe zi, tensiunea arteriala sistolica scade cu pana la 7 puncte. Aceste efecte sunt justificate de faptul ca ceaiul de hibiscus contine polifenoli si flavonoide.

ciocolata neagra – ciocolata neagra nu este doar gustoasa, ci si utila pentru reducerea tensiunii arteriale ridicate. Este important sa alegeti ciocolata care contine minim 70% cacao si sa nu faceti excese. Alaturi de tensiuea arteriala crescuta, ciocolata neagra va ajuta si la reducerea aterosclerozei si imbunatateste fluxul de sange, fiind indicata pentru prevenirea atacurilor de cord si pentru imbunatatirea nivelurilor de colesterol.

SFECLA ROSIE

43% dintre români suferă de hipertensiune arterială în diverse stadii şi în general, până la vârsta de 50 de ani, unul din 5 oameni dezvoltă această patologie.

De multe ori, hipertensiunea este o boală tăcută şi cu atât mai periculoasă, deoarece complicaţiile care apar sunt extreme de grave: infarct miocardic, accident vascular, fisurarea pereţilor aortei.

Sfecla roşie conţine numeroase substanţe nutritive precum vitamina A, vitaminele B1, B2, B6, vitamina C, sodiu, calciu, sulf, cupru, fier, iod, potasiu și antioxidanți şi este cunoscută pentru beneficiile sale încă din Antichitate.

Potrivit cercetătorilor, dacă ar fi conumată zilnic, ar reduce considerabil tensiunea arterială.

 În cadrul unui studiu recent s-a descoperit aproximativ 225 de mililitri (o cană) îi poate ajuta pe cei care suferă de presiunea arterială ridicată, reducându-le tensiunea cu 7%. .

Testele au demonstrat că acest beneficiu se datorează concentraţiei mari de nitrat natural din sfecla roşie. Această substanţă se mai găseşte şi în spanac,  ţelină şi varză , salată verde .

Sucul de sfeclă roşie conţine aproximativ 0,2g de nitraţi, o cantitate echivalentă cu cea pe care o conţine un bol mare de salată verde.

,,Am fost surprinşi să vedem că o cantitate atât de mică de nitraţi poate avea un efect atât de important. Sperăm că prin creşterea consumului de vegetale care conţin nitraţi precum sfecla roşie, salata verde sau spanac, bolile cardiovasculare ar putea fi evitate,” spune profesorul Amrita Ahluwalia.

sfecla rosie – un pahar de suc de sfecla rosie pe zi impiedica cresterea tensiunii arteriale. Cercetari limitate au dovedit ca, prin consumul unui pahar de suc de sfecla rosie, are loc scaderea rapida (dupa doar o ora de la consum) a tensiunii arteriale crescute. Avantajul ar fi ca acest beneficiu s-ar mentine pe perioada a cel putin 24 de ore. Cercetatorii considera ca acest beneficiu ar fi rezultatul prezentei nitritilor din sfecla rosie. O cantitate prea mare de nitriti poate reprezenta un pericol pentru sanatate, dar sfecla rosie contine si antioxidanti care ajuta la mentinerea nitritilor sub control.

Boabe de ienupar

Cura cu boabe de ienupar are un efect direct de reducere a tensiunii arteriale.
Se recomanda efectuarea a 4-6 cure cu boabe de ienupar pe an, la o distanta de cel putin 1 luna una de cealalta.
Se incepe cu 4 boabe de ienupar/zi, care se consuma pe stomacul gol, mestecandu-se incet. Se creste doza cu cate 1 boaba in fiecare zi, pana se ajunge la 15 boabe.

Laptisor de matca

Hipertensiunea, insuficienta circulatorie se amelioreaza prin consumul de miere poliflora cu laptisor de matca 2%. Se administreaza cate doua lingurite pe zi, in cure de 1 luna, cu doua-trei saptamani de pauza.

Fiertura de nuci si miere. 4 nuci, pisate cu coaja cu tot, se amesteca cu cate o lingura de flori de soc si una de miere de albine. Peste amestecul obtinut se toarna 0,5 l de apa si se pune la foc mic. Se fierbe 30 de minute, se lasa sa se raceasca si se strecoara. Se bea cate o lingura de trei ori pe zi, inainte de masa. Dupa consumarea lichidului, se face o pauza de o luna, dupa care tratamentul se repeta.

O lingura de scortisoara se amesteca cu 3 linguri de zahar. Se consuma cate o lingurita, de 3 ori pe zi, cu o ora inainte de masa, timp de 10 zile, luandu-se periodic tensiunea. Scortisoara mai poate fi amestecata cu miere de albine sau cu lapte acru

Reteta cu lapte. Laptele proaspat de dimineata se fierbe si se lasa 30 minute sa se raceasca. In 0,5 l de lapte se adauga 50 g de seminte de marar si se fierbe din nou, amestecand permanent, pana raman 250 ml de lichid. Se strecoara si se consuma cate o lingura de 3 ori pe zi, cu 20-30 minute inainte de masa. Se tine neaparat in frigider. Semintele de marar scad si tensiunea intraoculara.

Secara, pentru stabilizarea tensiunii. Un pahar de secara si 4 pahare de apa se pun pe foc si se aduc pana la punctul de fierbere. Se lasa lichidul acoperit bine o ora. Se beau cate 10 ml, in timpul zilei, cand ne este sete (in loc de apa).

Sfecla rosie. 1 kg de sfecla rosie se taie in bucati mici, se amesteca, intr-un borcan de 3 l, cu 2 l de apa la temperatura camerei, si se lasa 4-5 zile la macerare. Se bea cate o jumatate de pahar, de 3-4 ori pe zi.

Leac cu castraveti. Este foarte indicat pentru hipertensivi, ca pe toata perioada cat exista castraveti proaspeti in piata, sa consume cate 1/4 pahar de suc de castraveti, de 2-3 ori pe zi. Se poate si amestecat cu miere de albine.

– Hipertensiunearteriala sustinuta: se face un dus cu apa calda (nu fierbinte!) cu presiunea data la maximum, cu jeturi de apa subtiri, care dau impresia de intepaturi de ace. Dusul se face pe gat si pe umeri. Procedura favorizeaza refluxul venos si tensiunea scade. Cu aceeasi metoda se diminueaza si durerile provocate de spondiloza cervicala. Daca sub jetul de apa se tine si capul, putem sa rezolvam si problemele de migrena.

 Ciocolata neagra contine anumite substante care fac vasele de sange mai elastice.Mananca O jumatate de ciocolata neagra pe zi care sa contina minim 70% cacao si va fi ok.

Lasă un comentariu

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.