Nervozitatea si impulsivitatea la copii
Atunci când un copil doarme neliniştit si are frecvent dureri de burtă, de vină este starea de suprasolicitare declanşată de aşa-zisul stres de şcoală, ce poate provoca şcolarului stări de nervozitate ce depăşesc înţelegerea părinţilor. Mulţi dintre ei le cer micuţilor să înveţe foarte mult, să aibă rezultate foarte bune. Iar
ca să-şi realizeze o asemenea dorinţă exagerată, ei canalizează tot programul de activitate al copilului numai spre învăţătură.
Dar orele dejoacă, jocurile, mişcarea sunt absolut necesare pentru o dezvoltare armonioasă. In timpul jocului apare o deconectare benefică, se acumulează forţe noi. Se pot dezvolta creativitatea şi fantezia, ceea ce este important pentru creşterea capacităţii de muncă a copilului.
–
Cine oferă celor mici o viaţă fără tensiuni, fără o muncă stresantă sau cu pretenţii exagerate în ceea ce priveşte rezultatele la învăţătură, va avea mult mai puţine probleme cu sănătatea acestora.
Lipsa poftei de mâncare, nervozitatea sau un somn neliniştit, sunt semnele certe că un copil suferă de „stres şcolar”. Ca să se dezvolte normal şi să fie sănătos, are nevoie de dragoste, ocrotire şi de timp liber.
Peste acestea, mijloacele naturale de călire a organismului conduc la o stabilizare a stării de sănătate. Un plan zilnic, pentru reechilibrarea sănătăţii unui copil ce acuză dureri abdominale, are un somn neliniştit şi care poate fi şi anemic, arată cam în modul următor:
Dimineaţa după trezire, să se întindă ca o pisică. Apoi să facă duşuri alternative, calde-reci, fierbinţi-reci. După duş să se şteargă cu un prosop aspru, frecându-şi pielea până şi-o înroşeşte. Urmează îmbrăcatul şi micul dejun, toate fară să-i tot grăbim, fară a-i îndemna: „mai repede, mai repede!44. Nu trebuie să-şi înceapă ziua „presat de timp”. La micul dejun să fie în casă o atmosferă calmă, liniştită, lipsită de agitaţie sau grabă. Pentru la şcoală, să aibă la el câteva sandvişuri. După masa de prânz se recomandă odihnă, cel puţin o oră. Când se scoală, este bine să se spele cu apă rece pe braţe. Aceasta stimulează reacţia vaselor sangvine, a căilor respiratorii şi contribuie la regularizarea bătăilor inimii, înainte de a-şi face lecţiile pentru şcoală, copiii sunt lăsaţi să se joace în aer liber cu mingea, să facă un „tur44 cu bicicleta etc. După cină nu este recomandat să privească mult la televizor, mai utilă este joaca sau lectura.
Dacă apar tulburări, respectiv adoarme greu, este bună o baie cu efect răcoritor. Se începe cu apă caldă la 35° şi se lasă să se răcească treptat. Baia să nu dureze mai mult de cinci minute. Din când în când se vor adăuga în apa de baie extracte de flori de fân şi valeriană. Pentru stimularea sistemului circulator, o dată pe săptămână se face o baie cu rozmarin> şi alge marine. Dacă persistă durerile de burtă, se pot aplica, din când în când, comprese fierbinţi (folosind şi nămol terapeutic).
Pentru accesele de isterie ce apar la unii copii, se recomandă ceaiul de vâsc.
Vâsc
O linguriţă vârfuită de vâsc la o ceaşcă de apă rece, se lasă peste noapte, apoi se încălzeşte uşor, se strecoară si se consumă zilnic o cană din acest ceai.
