Cele mai eficiente alimente pentru sănătatea ficatului
Ficatul este cel mai mare şi important organ al corpului nostru care realizează sute de operaţiuni simultane în scopul reglării circulaţiei sângelui, fabricării aminoacizilor şi substaţelor regeneratoare, având rol fundamental în detoxifierea substanţelor intrate în organism.
Dacă ficatul este responsabil de eliminarea toxinelor din organism, nu trebuie detoxifiat şi el?
Chiar dacă analizele ies bine, iar ficatul pare a fi în regulă, nu trebuie să uităm că acesta se află în fiecare zi sub presiunea tuturor substanţelor chimice introduse în organism care afectează funcţiile hepatice, ne atenţionează specialiştii.
Ficatul filtrează substanţele intrate, el fiind organul unde iau naştere imunoglobulinele cu rol în imunitate, aici se reglează sensibilitatea faţă de temperatură şi se secretă fierea care permite digestia grăsimilor.
Plantele medicinale sunt o sursă sigură şi la îndemână în detoxifierea ficatului.
Rostopasca stimulează secreția biliară
Extractele apoase sau hidroalcoolice din rostopască stimulează secreția biliară și eliminarea acesteia din ficat. De aceea, sunt recomandate în afecţiunile hepatice cronice şi în ciroză, dar pot fi folosite și în cazul în care ai mâncat prea gras și în alte afecțiuni ale ficatului sau bilei (dischinezii biliare, colecistite acute şi cronice, colici hepatobiliare, litiază biliară).
Se face o infuzie din două lingurițe de plantă la o cană cu apă. Se bea treptat în cursul unei zile. Nu trebuie depășită această doză și se administrează cel mult șapte zile consecutiv, după care se face o pauză de două săptămâni. Rostopasca poate intra și în compoziţia a numeroase ceaiuri medicinale şi se mai poate folosi sub formă de tinctură. Se ia câte o jumătate de linguriță de tinctura si se amestecă în 100 de ml de apă de patru ori pe zi înainte de masă. Cura durează 10 zile, după care se face o pauză de alte 10 zile până să se poată relua. Tinctura este contraindicată în hepatite virale, toxice şi metabolice, ficat gras şi ciroză hepatică.
Siminocul se foloseşte în tratarea unor boli ale aparatului digestiv
Rezultate excelente constatându-se în hepatită, insuficienţă hepatică, dischinezie biliară, inflamaţii ale vezicii biliare, colecistite cornice, hipoaciditate gastrică, tulburări digestive, helmintiaza. De asemenea, ajută în ameliorarea durerilor reumatice şi artritice, în caz de gută şi tulburări metabolice.
Infuzia de simioc se prepară din 30 grame flori uscate la un litru de apă clocotită.
Se infuzează zece minute, se filtrează printr-o strecurătoare cât mai fină şi se bea câte o cană, de două, trei ori pe zi.
Armurariul, anghinarea, frunzele de măslin şi păpădia protejează funcţiile hepatice
Având un conţinut bogat în silimarină, aminoacizi, lipide şi acid fumaric, amurariul este indicat în tratamentul afecţiunilor inflamatorii ale ficatului, hepatitelor acute sau cronice, etilismului, cirozei hepatice şi în diverse intoxicaţii care afectează celula hepatică.
Anghinarea este cunoscută pentru facilitarea digestiei prin secreţia biliară, favorizând eliminarea sucurilor biliare în duoden. Datorită conţinutului bogat în didepside, acizi clorogenic şi a flavonoidelor, anghinarea ajută la reducerea colesterolului în organism, stimulează ficatul să secrete suc biliar şi contribuie la regenerarea celulelor hepatice, fiind şi un bun diuretic.
Frunzele de măslin sunt deosebite pentru că înglobează un compus numit oleuropeină, a cărui valoare derivă din faptul că este unul dintre cei mai puternici antioxidanţi naturali ce împiedică depunerea colesterolului rău pe artere şi îmbătrânirea prematură a celulelor. De asemenea, proprietăţile frunzelor de măslin au un efect important în împiedicarea procesului de oxidare a organismului, ajută şi stimulează digestia reglând totodată şi tensiunea arterială.
Păpădia însă este o plantă excelentă pentru tratarea ficatului. Se folosesc toate părţile florii, în special radăcina ca remediu de bază.
Ziua curateniei ficatului
O metoda recunoscuta de profilaxie si ingrijire a ficatului este curatarea acestuia si a bilei. Nu exista ocazie mai buna ca aceste zile de post, deoarece principala regula este sa mancati usor.
Dupa 5-6 zile in care ati consumat legume si fructe din abundenta, mancati seara o salata de sfecla cruda sau fiarta cu varza proaspata sau murata si cu suc de lamaie. A doua zi dimineata, mancati fulgi de ovaz fierti cu 1/2 pahar de apa, astfel incat sa obtineti un terci moale. Dupa 2-3 ore, luati un purgativ.
Apoi, beti un pahar de ceai de menta si pojarnita, suc de lamaie si miere de albine. La pranz, tineti peste ficat ceva caldut, perna electrica sau chiar o sticla cu apa calda. Pe seara, mancati cateva felii subtiri de paine neagra uscate in cuptor. Puteti lua si 150 ml ulei de masline, incalzit usor, dupa care se bea suc de lamaie. Va culcati pe partea stinga. Dupa aceasta terapie de o zi, ficatul dumneavoastra a intinerit si lucreaza mult mai bine. Mai puteti folosi suc de mere proaspat.
Mesteacan, nuci si castraveti
In cazul in care suferiti de o afectiune serioasa a ficatului, beti infuzie de flori de sofran din 2 lingurite planta la 300 ml apa clocotita. Ficatul se curata bine cu frunze sau muguri de mesteacan. La 500 ml apa clocotita se pun 2 linguri de frunze sau 1 lingura de muguri si 1/2 lingurita de bicarbonat de sodiu. 15 g de seminte de zamor, o data pe zi, curata nu numai ficatul, ci si rinichii, caile urinare, linistesc durerile din piept, ajuta la disparitia inflamatiilor. 100 g de nuci verzi mici se taie in 3-4 parti, se amesteca cu 800 g de zahar sau miere de albine si un litru de tuica. Se lasa 14 zile inchise ermetic, intr-un loc intunecos, se strecoara si se bea cate o jumatate de lingurita, de 3 ori pe zi. Cei care au cosuri generate de disfunctiile ficatului, trebuie sa bea suc de castraveti cu miere de albine, cate un sfert de pahar, de 2-3 ori pe zi.
Detoxifierea ficatului cu 2 legume ieftine
INGREDIENTE
- 2 bucati sfecle coapte
- 6 bucati morcovi
- 1 praf sare
- 1 praf piper
PREPARARE
Învaţă să prepari un suc detoxifiant de sfeclă roşie care stimulează eliminarea grăsimilor acumulate la ficat.
Mod de preparare:
- Sfeclele se curăţă de coajă şi se taie bucăţi. Morcovii se curăţă de coajă şi se taie rondele.
- Ingredientele se pun în blender şi se mărunţesc, se adaugă sare şi piper şi, dacă sucul iese prea gros, se mai adaugă un pic de apă.
- Se consumă imediat.
