Ce sunt carceii sau crampele musculare? Cauze si tratament

Ce sunt carceii?

Un carcel sau o crampa musculara este o contractie brusca si involuntara a unuia sau a mai multor muschi. Daca v-ati trezit vreodata in toiul noptii cu o durere puternica de gamba sau a fost nevoie sa va opriti brusc in timp ce faceati miscare, stiti deja ca crampele musculare pot fi foarte dureroase. Desi sunt in general inofensivi, carceii pot determina temporar imposibilitatea continuarii unei activitati. Perioadele lungi de efort fizic, desfasurat mai ales in caldura, pot cauza aparitia carceilor. Unele tratamente medicamentoase si unele afectiuni va pot predispune, de asemenea, la carcei. Disconfortul poate fi ameliorat la domiciliu, dar este bine intotdeauna sa lamuriti cauzele, mai ales daca situatia este repetitiva!

Contractiile musculare dureroase (carcei) apar mai ales la picioare, in mod particular la gambe si coapse. In afara de durerea puternica, aparuta brusc, este posibil sa simtiti sau sa observati umflaturi tari la nivelul muschiului afectat. Carcei pot sa apara si la nivelul peretelui abdominal, bratelor, palmelor sau talpilor. Durerea intensa poate sa tina de la cateva secunde pana la 15 minute.

Care sunt cauzele aparitiei carceilor?

Carceii pot aparea din mai multe cauze. Uneori au legatura directa cu suprasolicitarea unui muschi – in cazul sportivilor mai ales, iar carcelul apare in timpul exercitiului fizic. Leziunile musculare sau deshidratarea sunt alte cazuri frecvente in care apar carceii. Deshidratarea reprezinta pierderea excesiva de lichide din corp si este insotita de pierderi de minerale si electroliti (care sustin activitatea musculara).

Nivelurile scazute ale unuia dintre urmatoarele elemente care contribuie la sanatatea sistemului muscular pot cauza carcei:

• Calciul – deficitul de calciu poate fi cauzat de malabsorbtie, de un aport insuficient de vitamina D, insuficienta renala sau de unele tratamente medicamentoase. Daca aveti deficit de calciu, consumati mai multe lactate, carne, oua, precum si diverse vegetale bogate in acest element. In caz de nevoie, utilizati suplimente alimentare care contin calciu. 
• Potasiul – deficitul de potasiu este cauzat mai ales de deshidratare, fie ca ea este cauzata de transpiratia excesiva sau de o problema gastrointestinala, manifestata prin diaree si varsaturi. Este bine sa consumati constant alimente bogate in potasiu, cum sunt rosiile, cartofii, bananele sau kiwi.
• Magneziul – deficitul de magneziu este frecvent intalnit si poate avea numeroase cauze, printre care infectiile, alcoolismul, administrarea de diuretice. Printre alimentele bogate in magneziu se numara: nucile si semintele, pestele, boabele de soia, avocado, bananele, ciocolata neagra, legumele-frunze.  
• Deficitul de vitamine din grupul B – vitaminele B au un rol esential in buna functionare a sistemului muscular, iar aportul insuficient poate cauza aparitia carceilor. Este importanta cu precadere vitamina B12.

Circulatia sangvina deficitara la nivelul picioarelor poate determina aparitia crampelor musculare atunci cand mergeti, alergati sau cand practicati diverse activitati fizice.

Pentru sanatatea si buna functionare a sistemului muscular, farmacistii  va recomanda crampe musculare si carcei, 60 comprimate” href=”https://www.prospecte.net/thaffif/dr-hart-complex-pentru-crampe-musculare-si-carcei-60-comprimate/” target=”_blank” rel=”nofollow noopener”>Dr.Hart Complex pentru crampe musculare si carcei. Contribuie la functionarea normala a sistemului muscular, datorita combinatiei de potasiu, magneziu, vitaminele B6 si E.

Factori de risc pentru carcei

Factorii care cresc riscul de aparitie a carceilor sunt:

• Varsta: persoanele in varsta pierd masa musculara, iar tesutul muscular care ramane poate deveni suprasolicitat mult mai rapid.
• Sedentarismul: determina pierderea flexibilitatii muschilor si articulatiilor.
• Sarcina: crampele musculare apar frecvent in timpul sarcinii.
• Diverse afectiuni: aveti un risc mai crescut de a suferi de carcei daca aveti diabet, afectiuni neurologice, afectiuni ale ficatului sau ale tiroidei.

Aveti carcei? Iata cand trebuie sa va adresati medicului!

Carceii de regula dispar de la sine si cazurile in care este nevoie de un consult medical sunt rare. Totusi, cautati ajutor specializat daca:

• Carceii va cauzeaza un disconfort sever.
• Sunt asociati cu umflarea picioarelor, roseata sau alte modificari ale pielii.
• Sunt asociati cu slabiciunea musculara.
• Carceii apar foarte frecvent.
• Nu se amelioreaza cu remedii obisnuite.
• Nu au o cauza evidenta, cum ar fi exercitiul sustinut.

Pentru ameliorarea crampelor musculare rapid, farmacistii  va mai va recomanda Carcel stop, 15 comprimate efervescente, Are o compozitie optima pentru combaterea crampelor musculare si ajuta la buna functionare a muschilor, ajuta la asimilarea optima a proteinelor si grasimilor si actioneaza benefic asupra sistemului nervos.

Remedii pentru carcei

In momentul in care vi se “pune un carcel” este posibil sa va aflati in miscare, sa fiti in pozitie asezat sau sa dormiti. Pentru a ameliora disconfortul incercati sa:

• Faceti cateva miscari de stretching;
• Masati zona afectata cu mainile sau cu un dispozitiv special;
• Ridicati-va in picioare si faceti cativa pasi;
• Aplicati o compresa calda sau gheata. Puteti incerca sa faceti o baie calda;
• Luati un antiinflamator pe baza de ibuprofen sau acetaminophen.

Pentru ameliorarea rapida a crampelor si durerilor musculare, farmacistii  va recomanda Gel cu ghimbir, arnica, iedera si rozmarin Gerocossen Body Therapy, are o formula speciala, a fost special realizat pentru a relaxa musculatura in caz de crampe musculare (carcei). Contine extracte de plante atent selectionate pentru efectul lor de stimulare a circulatiei sanguine si relaxarea muschilor: ghimbir, arnica, iedera, rozmarin. Ajuta la detensionarea muschilor si diminuarea durerii provocate de contractarea lor. Testat dermatologic, si confera senzatia de prospetime, relaxare si confort.